上课想睡觉怎么办上课快速清醒的小妙招_上课想睡觉怎么办 今亮点

1、想上课睡觉？课间可以洗脸。

2、如果你因为前一天晚上睡眠质量不好，第二天特别困，我建议你可以每节课之后洗脸，多洗几次。觉得神清气爽，自然就神清气爽了。

3、另外，洗脸的时候可以适当拍一下脸，捏捏脸，搓搓脸。

(资料图)

4、可以随身携带清凉油和眼药水。

5、如果困了，可以在两边太阳穴都涂上清凉油再按，因为按太阳穴有提神的作用，涂清凉油也有这个作用。在一起，效果更好。

6、困的时候眼睛可能会酸，眼药水可以稍微缓解一下。

7、上午的课可能已经耗尽了你仅有的精力。如果条件允许，中午一定要好好休息：可以睡一会儿。

8、午睡一般以10到30分钟为宜。

9、还有，饭后不要马上睡觉，因为刚吃完午饭，食物还没有在胃里消化。此时午睡会影响胃肠道的消化，不仅不利于食物的吸收，甚至长期会引起胃病，睡眠质量也不会好。

10、你猜怎么着其实梳头也能提神。

11、不仅可以在头发凌乱的时候梳头，还可以在困了的时候用来提神。

12、多梳头可以缓解头痛，促进血液循环，提神健脑，缓解疲劳，延缓大脑衰老。

13、如果你是女生，我觉得你可以在课堂上把马尾辫扎的高一点，紧一点，但是时间应该不会太长，所以下课后也不用扎的太紧，会头疼的。

14、如果你们学校的纪律不是特别严格，我觉得喝水嚼东西也是一个办法。

15、尤其是咀嚼，为什么我不说吃呢？

16、因为我推荐的是可以长时间咀嚼的东西而不是可以一次吞下的东西。

17、一次咽下去的东西，必须一次次从袋子里拿出来，而嚼的东西：不麻烦时间长。

18、比如口香糖，你嚼的话，从有味道的嚼到没味道的嚼，至少要几分钟。

19、“嚼口香糖”和“舌头活动”可以增加脑细胞的信息传递，刺激唾液酸的分泌，有助于保持脑细胞的活跃，从而增强注意力和记忆力。

20、但是根据很多胃肠专家的观点和例子，我们嚼口香糖的时间不能太长(不超过20分钟)。尤其是空腹嚼口香糖，可能会出现头晕、恶心等不良反应，容易损伤胃黏膜，引发胃炎等疾病。

21、如果你不喜欢嚼口香糖？

22、可以试试嚼鱿鱼丝，和口香糖一样清爽。

23、在口中反复咀嚼，可以刺激大脑分泌血清素，而且不像口香糖，不能咽下去，以后就不用想着吐出来了。

24、我觉得要彻底解决上课想睡觉的问题，还是要保证每天晚上有一个好的睡眠质量。

25、前一天晚上睡够了，第二天才有精神去上课。

26、只要努力保持良好的习惯，就能让生活进入良性循环。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

关键词： 神清气爽 不良反应 可以适当